Obes itu Bagus??

Obesity atau lebih mudah disebut obes ialah satu tahap kegemukan yang melampau. atau Berat badan yang melebihi drp ketinggian yang menyebabkan berlakunya nilai berat yang tidak ideal.

Anda mahu tahu anda obes atau kurus? Ada caranya...
Gunakan BMI ini.

BMI = berat (kg) / [tinggi (m) x tinggi (m)]

jika BMI anda kurang drp 18.5, anda adalah underweight.
jika BMI anda antara 18.5 - 25, TAHNIAH
jika BMI anda 25-30, anda overwieght
dan anda akan mendapat taraf OBES jika BMI anda lebih drp 30!

atau

anda boleh kira BMI anda dengan mudahnya di sini

http://www.nutriweb.org.my/bmical.php

Sebenarnya, jika BMI anda di tahap overweight atau gemuk, anda bukanlah tidak sihat. Anda adalah normal selagi mana anda tidak berpenyakit.

Tetapi, jika obes, anda perlu lakukan sesuatu...

Obes boleh menyebabkan banyak penyakit.

• ischemic heart disease:^[13] angina and myocardial infarction
• congestive heart failure^[3]
• high blood pressure^[3]
• abnormal cholesterol levels^[3]
• deep vein thrombosis and pulmonary embolism^[32]
• diabetes mellitus^[3]
• polycystic ovarian syndrome^[3]
• menstrual disorders^[3]
• infertility^[3][35]
• complications during pregnancy^[3][35]
• birth defects^[3]
• intrauterine fetal death^[35]
• stroke^[3]
• meralgia paresthetica ^[37]
• migraines^[38]
• carpal tunnel syndrome^[39]
• dementia^[40]
• idiopathic intracranial hypertension^[41]
• Depression in women^[3]
• social stigmatization^[3]
• gout^[45]
• poor mobility^[46]
• osteoarthritis^[3]
• low back pain^[47]
• stretch marks^[33]
• acanthosis nigricans^[33]
• lymphedema^[33]
• cellulitis^[33]
• hirsutism^[33]
• intertrigo^[34]
• gastroesophageal reflux disease^[3][36]
• fatty liver disease^[3]
• cholelithiasis (gallstones)^[3]
• hernias^[36]
• breast, ovarian
• esophageal, colorectal
• liver, pancreatic
• gallbladder, stomach
• endometrial, cervical
• prostate, kidney
• non-Hodgkin's lymphoma, multiple myeloma
• obstructive sleep apnea^[3][43]
• obesity hypoventilation syndrome^[3][43]
• asthma^[3][43]
• increased complications during general anaesthesia^[3][44]
• erectile dysfunction^[48]
• urinary incontinence^[49]
• chronic renal failure^[50]
• hypogonadism^[51]

Banyak betul penyakit yang akan datang jika seseorg obes.

Kesimpulan :

BERSEDERHANA DALAM MEMILIH PEMAKANAN
RAJIN2 SOLAT KERANA SOLAT ITU TERAPI TERBAIK seperti yang dinyatakan oleh sahabat saya.
BANYAKKAN BUAT KERJA2 YANG BOLEH MEMBAKAR LEMAK